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Wie schütze ich mich?

Der Umgang mit dem Coronavirus unterscheidet sich nicht grundlegend vom Umgang mit anderen Virusinfektionen wie Influenza oder Masern, die schwere Verl?ufe annehmen k?nnen. Es gibt keine besonderen oder speziellen Verhaltensweisen oder Ma?nahmen zu beachten.

Wie auch bei der Grippe sind durch die neue Erkrankung mit COVID-19 Menschen besonders schwer betroffen, die ?lter oder hochbetagt sind und/oder die bereits an chronischen Grunderkrankungen leiden. Bei der Mehrzahl der Betroffenen verl?uft die Erkrankung mit leichteren Krankheitszeichen wie Husten, Schnupfen, Halskratzen und Fieber. Gelegentlich kann auch Durchfall als Symptom auftreten.

H?ndehygiene wichtig

An erster Stelle sollte man auf eine konsequente H?ndehygiene achten. Das bedeutet: "Waschen Sie sich regelm??ig und gründlich die H?nde. Denn die H?nde kommen mit den unterschiedlichsten Krankheitserregern in Berührung", sagt die Leiterin des Gesundheitsamtes Region Kassel Dr. Karin Müller. "Ob nach dem Toilettengang, beim Heimkommen oder vor der Zubereitung von Nahrungsmitteln; H?ndewaschen hilft die Verbreitung von Keimen zu verringern."

Auch das eigentlich h?flich gemeinte H?ndeschütteln kann zur übertragung von Krankheitserregern beitragen. Gibt es unterwegs keine Waschm?glichkeit, sollte man darauf achten, nicht mit den H?nden den Mund, die Augen oder die Nase zu berühren und nicht direkt mit den H?nden zu essen.

Husten- und Nies-Etikette einhalten

"Au?erdem ist es wichtig, m?gliche Erreger nicht weiterzuverbreiten. Halten Sie deshalb die Husten- und Nies-Etikette ein. Niesen und husten Sie entweder in die Armbeuge oder in ein Einmaltaschentuch, halten Sie Abstand zu Ihren Mitmenschen, drehen Sie sich weg und waschen sich anschlie?end die H?nde", empfiehlt Dr. Müller. Auch Kinder k?nnen diese Regeln lernen und umsetzen. Eltern, Erzieherinnen und Erzieher sowie Lehrerinnen und Lehrer sollten Hygiene zum Thema machen und zum Beispiel das H?ndewaschen mit Kindern üben. 

Abstand zu Mitmenschen halten

Ganz grunds?tzlich gilt: Ist man bereits an einem Atemwegsinfekt erkrankt, sollte man m?glichst Abstand zu seinen Mitmenschen halten. Wer ohne Schutzkleidung einem Erkrankten begegnet, sollte einen Abstand von wenigstens 1,50 Meter halten. Viele Krankheitserreger werden vor allem über den Speichel übertragen, die sogenannte Tr?pfcheninfektion. "Vermeiden Sie deshalb im Krankheitsfall enge K?rperkontakte", so Dr. Müller. Eine bereits erkrankte Person kann auch durch das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes dazu beitragen, weniger Krankheitserreger zu verbreiten. Keine Belege gibt es hingegen dafür, dass sich das Risiko einer Ansteckung verringert, wenn gesunde Menschen einen Mund-Nasen-Schutz tr?gt.

Video "Richtig H?ndewaschen" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufkl?rung

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